Kurse

Präventionskurse *

für  Anfänger/innen geeignet
Kleine Gruppen (max. 12)

mit Dagmar Kolatschny

 

* Bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Schwerpunkte sind Körperübungen (Asanas) in Verbindung mit bewusster Atmung. Durch Bewegung, Dehnung und Kräftigung werden Achtsamkeit und Bewusstsein für den Körper entwickelt. Am Ende des Kurses sollten die TeilnehmerInnen für den eigenen Körper, seine Stärken, Schwächen und Grenzen sowie für die Möglichkeiten, durch Yoga etwas für Körper und Geist zu tun, sensibilisiert sein sowie Techniken kennen, die zum selbständigen Üben und zur aktiven Stressreduktion beitragen.